Таурин давно стал привычным компонентом энергетиков, спортивных комплексов и биодобавок. Но его же можно встретить и в аптечных препаратах, которые назначают при диабете, гипертонии, глаукоме и других состояниях. Из-за этого у многих возникает вопрос: таурин — это БАД или лекарство?

Ответ — и то, и другое. Всё зависит от формы выпуска, состава и цели применения. Разберёмся, чем отличаются добавка и медикамент, и на что стоит обращать внимание при покупке.

Что такое таурин и зачем он нужен

Таурин — это аминокислота, которая вырабатывается в организме человека и участвует во множестве важных процессов:

– регулирует водно-солевой баланс и давление
– участвует в работе нервной системы
– поддерживает здоровье глаз и сосудов
– влияет на углеводный и липидный обмен
– помогает сердцу и мышцам справляться с нагрузками

В норме таурин синтезируется самостоятельно. Но при стрессе, высоких нагрузках, нарушении обмена веществ или с возрастом его уровень может снижаться. Тогда на помощь приходят внешние источники — в виде БАДов или препаратов.

Таурин как БАД: польза и особенности

Когда таурин используется как пищевая добавка, он входит в состав:

– энергетиков и предтренировочных комплексов
– аминокислотных комплексов
– отдельных капсул или порошков с чистым таурином
– комплексных витаминов

Цель таких БАДов — поддержка энергии, выносливости, концентрации, а также помощь в восстановлении. Обычно это спортивная или общеукрепляющая направленность. Дозировки варьируются от 300 до 2000 мг в сутки, в зависимости от цели.

Такие формы не лечат болезни — они поддерживают организм в условиях нагрузки. Продаются свободно, без рецепта, и не требуют наблюдения врача.

Таурин как лекарственный препарат

В аптеках можно найти глазные капли с таурином и таблетки (например, препарат «Дибикор»), которые относятся уже не к БАДам, а к лекарствам. Они зарегистрированы в реестре как медицинские средства, прошли клинические исследования и имеют чёткие показания.

Примеры показаний:

– Глаукома и другие офтальмологические заболевания
– Диабет 2 типа — для нормализации уровня сахара
– Сердечная недостаточность, ИБС
– Повышенное давление, в том числе при метаболическом синдроме

В лекарственных формах таурин может идти в связке с другими веществами или применяться по определённым схемам, назначенным врачом. Такие препараты — это уже терапевтическое средство, а не просто поддержка организма.

Как отличить БАД от лекарства

Чтобы понять, с чем вы имеете дело, посмотрите на упаковку. Есть несколько признаков:

– На БАДе обязательно будет надпись: «Биологически активная добавка к пище».
– У лекарства указан регистрационный номер, и в инструкции написано: «Лекарственное средство».
– БАДы можно купить в интернет-магазинах и спортпите, лекарства — в аптеке по рецепту или без (в зависимости от препарата).
– У БАДов чаще упор на общую поддержку, у лекарств — точное показание и дозировка.

Что выбрать — БАД или препарат?

Если цель — повысить тонус, поддержать выносливость, улучшить концентрацию, подойдёт форма в виде БАД. Это безопасный вариант для здоровых людей, особенно при умственных и физических нагрузках.

Если же у вас диагностированы заболевания, где таурин имеет доказанную эффективность (глаукома, диабет, сердечно-сосудистые патологии), то стоит выбрать лекарственное средство по назначению врача.

Часто задаваемые вопросы

❓ Можно ли принимать БАД с таурином и лекарство одновременно?
Только после консультации с врачом. Избыток таурина не всегда безопасен.

❓ Влияет ли таурин на давление?
Да, он может мягко снижать давление, особенно при длительном применении.

❓ Есть ли побочные эффекты у таурина?
Редко, но при превышении дозировки возможны головные боли, раздражительность или снижение сахара.

❓ Можно ли принимать таурин постоянно?
Для БАДов — курсами по 4–6 недель. Лекарственные формы — только по схеме врача.

❓ Есть ли таурин в пище?
Да, его много в мясе, рыбе, морепродуктах. Вегетарианцам и веганам часто не хватает таурина.